Burnout Heilhypnose-Coaching Ulm

Burnout - ist kein Zeichen von Schwäche!

Burnout ist in den letzte Jahren ein gesellschaftliches Problem in der westlichen Kultur geworden. Immer mehr Menschen erkranken daran und sind dadurch über längere Zeit nicht voll arbeitsfähig. Burnout ist eine Aufforderung zu leben, statt zu funktionieren.

Stress entsteht oft dann, wenn die äußere Realität nicht mit der inneren übereinstimmt. Das heißt, am Anfang müssen nicht die äußeren Bedingungen verändert werden, sondern zuerst sollte die innere Realität bekannt und gegebenenfalls bearbeitet werden. Erst dann kann man mit der äußeren Realität in einen gleichberechtigten Dialog treten.  

Ganz einfach ausgedrückt kann man sagen:„Wenn es nicht so läuft, wie ich es will", dann entsteht Stress und zwar in Situationen die für mich bedeutsam sind.

Anzeichen von Burnout können sein:

• Körperliche Erschöpfung (chronische Müdigkeit, somatoforme Beschwerden, Energieverlust)
• Emotionale Erschöpfung (innere Leere, Hoffnungslosigkeit, Reizbarkeit)
• Mentale Erschöpfung (Leistungseinbußen, Kreativitätsverlust, Sinnlosigkeit)
• Soziale Erschöpfung (Rückzug, Partnerschaftsproblematik)

Einen Burnout kann man nicht durch reinen Willen heilen, sondern man muss hier über die rationale Ebene hinausgehen.

Burnout Patienten können auch schlecht mit negativen Gefühlen, wie mit Aggression, Ärger und Wut umgehen. Sie kämpfen oft dagegen an und versuchen es dauernd zu kompensieren, was auf Dauer ziemlich anstrengend und selbstzerstörerisch ist.

In meinen Therapien arbeite ich hier deshalb sehr erfolgreich unter anderem mit Hypnose, Achtsamkeit und Systemischen Ansätzen.